Na vier dagen sporten besloot ik dat het vandaag tijd was voor een dagje rust. Eigenlijk stond er een hardlooptraining gepland, maar dat had ik dan 's middags moeten doen en zo midden op de dag sporten is niet echt mijn ding. Ik heb dan altijd moeite om mezelf te motiveren. Onder het mom: tijd voor een rustdag, de training verplaatst naar vrijdag. Daarnaast was het ook een dag waarop ik me eerlijk gezegd ook niet ergens toe kon zetten. 's Avonds werd afscheid genomen van een hardloopster van onze groep die veel te jong is overleden. Dit blijft toch de hele dag door je hoofd spelen en maakt dat je op zulke dagen niet zoveel gedaan krijgt.

Koken als afleiding 

De dag ben ik begonnen met een gebakken ei met spek. Er moest weer gewerkt worden en dus kon ik me gelukkig een aantal uur vastbijten in het bewerken van persberichten. Als tussendoortje het laatste plakje bananenbrood, koffie en water. Als lunch kwark met een flinke lading aardbeien en blauwe bessen. Het tussendoortje 's middags bestond uit een handje noten. Als avondeten boekweitrisotto met bieten. Lekker om even in de pannen te roeren en daarin een beetje afleiding te vinden. Hoe weinig geduld ik 's middags na het werken had, zo rustig was ik die avond aan het koken. Na nog een kop koffie was het tijd om afscheid te nemen. Eenmaal terug snel mijn bed ingedoken omdat ik kapot was. Met een uitvaart op vrijdag voor de boeg hopelijk nog een goede nacht draaien.

Tip van de dag

Op internet kom ik regelmatig afbeeldingen tegen die je kunnen helpen bij het naleven van een gezonde leefstijl. Onderstaande afbeelding is daar een mooi voorbeeld van. 

Geen update missen? Like dan de pagina van Voedie op Facebook. Met naast aankondigingen van updates ook andere nieuwtjes op het gebied van food. 

Lees ook: 
Nog 79 dagen: Waterbootcampseizoen begint weer
Nog 80 dagen: Het begint op te vallen dat ik afval
Nog 81 dagen: Even bijkomen na een weekend werken
Nog 82 dagen: Experimenteren met bananenbrood
Nog 83 dagen: Rustdag na een zware inspanning
Nog 84 dagen: Spannend weegmoment
Nog 85 dagen: Salades, salades, salades
Nog 86 dagen: Aan de kook
Nog 87 dagen: Officiële marathonschema is begonnen
Nog 88 dagen: Het weer gooit roet in het eten
Nog 89 dagen: Mijn schuldgevoel speelt op
Nog 90 dagen: Twee vliegen in een klap
Nog 91 dagen: Het resultaat na vier weken
Nog 92 dagen: Bijna vier weken onderweg
Nog 93 dagen: Lekker aan de kook
Nog 94 dagen: Neigen om te (vr)eten
Nog 95 dagen: Wat is echt belangrijk
Nog 96 dagen: Afzien (en genieten) in de brandende zon
Nog 97 dagen: Een ontspannen weekend
Nog 98 dagen: Een illusie armer
Nog 99 dagen: Mijn arme, arme benen
Nog 100 dagen: Bijna drie weken onderweg
Nog 101 dagen: Meer energie door goede voeding
Nog 102 dagen: Bikkelen door de regen
Nog 103 dagen: Tijd voor een lazy sunday
Nog 104 dagen: Let's get started
Nog 105 dagen: Vrijdag weegdag
Nog 106 dagen: De dag voor het tweede weegmoment
Nog 107 dagen: Geen bootcamp maar boostcamp
Nog 108 dagen: Lang leve de weekplanning
Nog 109 dagen: We gooien er een schepje bovenop
Nog 110 dagen: Hardlopen als een malle
Nog 111 dagen: De teugels een beetje laten vieren
Nog 112 dagen: Het eerste weegmoment
Nog 113 dagen: Laatste dag voor de eerste weging
Nog 114 dagen: Een frisse start van de dag
Nog 115 dagen: We pakken de draad weer op
Nog 116 dagen: Bijna helemaal de oude
Nog 117 dagen: Een dag met een vervelend staartje
Nog 118 dagen: Uitdagingen op de camping
Nog 119 dagen: Een goede start gemaakt
Hoe het allemaal begon: Aftrap: nog 120 dagen te gaan