Nog 76 dagen VoedieInmiddels ben ik ruim een maand bezig om af te vallen en mezelf klaar te stomen voor de marathon. Op momenten dat je thuis in je eigen vertrouwde ritme zit, je zelf de boodschappen doet en de verleidingen kunt beperken door bepaalde zaken gewoon niet te kopen en op tafel te zetten, is het nog best 'makkelijk'. Dit weekend ben ik niet thuis en is het de vraag of ik de verleidingen kan weerstaan en het me lukt om mijn eigen eetpatroon een beetje vast te houden. Een goede voorbereiding is het halve werk, dus voordat we vertrokken heb ik de koelkast leeggemaakt en alle restjes meegenomen zodat ik altijd iets 'gezonds' voor handen heb. En natuurlijk ging mijn bananenbrood mee.

Lees meer...

Nog 77 dagen VoedieEn dan is het vrijdag weegdag… Een dag waar je enerzijds een hele week naar uitkijkt, maar anderzijds is het vandaag ook de dag dat we definitief afscheid nemen van een medeloopster en dat maakt van deze vrijdag een dag met een zwart randje. Natuurlijk wel op de weegschaal gestaan en deze week -0,5kg. Dat maakt dat mijn huidige gewicht op 75kg staat en dat ik bijna 5kg ben afgevallen. Om de uren tot de uitvaart te overbruggen ga ik hardlopen. Er staat 15 kilometer op het programma en gelopen wordt er. Mijn loopmaatje moet een net iets sneller tempo en dat maakt dat ik op een prettige manier aan een elastiek hang. Ik ren, ren, ren en ren en vergeet even…

Lees meer...

Nog 78 dagen VoedieNa vier dagen sporten besloot ik dat het vandaag tijd was voor een dagje rust. Eigenlijk stond er een hardlooptraining gepland, maar dat had ik dan 's middags moeten doen en zo midden op de dag sporten is niet echt mijn ding. Ik heb dan altijd moeite om mezelf te motiveren. Onder het mom: tijd voor een rustdag, de training verplaatst naar vrijdag. Daarnaast was het ook een dag waarop ik me eerlijk gezegd ook niet ergens toe kon zetten. 's Avonds werd afscheid genomen van een hardloopster van onze groep die veel te jong is overleden. Dit blijft toch de hele dag door je hoofd spelen en maakt dat je op zulke dagen niet zoveel gedaan krijgt.

Lees meer...

Nog 79 dagen VoedieNa de hectische dinsdag vandaag het voornemen om weer goed en voldoende te eten en een iets minder stressvolle dag tegemoet te gaan. Gelukkig staan er deze dag een stuk minder verplichte nummertjes op het programma en kan ik na een ochtend werken 's middags rustig de rest van mijn to do lijst afwerken. 's Avonds staat er nog een uurtje sporten op het programma. Waterbootcamp is weer begonnen. Voor de zomervakantie heb ik dat een tijdje gedaan toen het nog op de maandagochtend was. Een mooie combi van in het water bezig zijn en werken aan al je spiergroepen. Helaas zijn de lessen wel verplaatst naar een ander bad dus even kijken of ik hier nog steeds mijn ei in kwijt kan.

Lees meer...

Nog 80 dagen VoedieMag ik een juichmomentje met jullie delen? Ik ging het nieuwe jaar in met 76,7kg en dat was al veel te zwaar voor mij, maar ik liet er nog ruim 3 kilo extra bij komen in de maanden die volgden. Het heeft tot eind juli geduurd voordat de knop echt definitief om ging. Maar, nu ga ik als een razende. En… ik ben nu dus lichter dan ik het hele jaar ben geweest! Ik ben 'nog maar' 4,4kg afgevallen, maar het valt mensen wel op. Met name mensen die mijn blog niet lezen en dus niet beïnvloed worden door mijn jubelverhalen. Het zijn objectieve, gemeende opmerkingen en dat doet mijn persoontje wel goed. Het is een extra duwtje in de rug en maakt het nog meer de moeite waard om door te zetten.

Lees meer...

Voedie Nog 81 dagenNa een heel weekend werken kan ik maandag even op adem komen. Ik sta echter gewoon weer om 6.30 uur naast mijn bed. Heerlijk, om in die vroege uurtjes allerlei vervelende klusjes te doen. Even rustig ontbijten met een banaan, avocado en blauwe bessen en dan is het om 9.30 uur tijd voor bootcamp. Natuurlijk kun je heel veel van deze oefeningen ook gewoon thuis doen, maar zeg eens eerlijk hoeveel mensen doen dat ook daadwerkelijk? Daarnaast is het fietstochtje richting Sonsbeekpark ook altijd wel heel fijn. Ben je toch weer even extra in beweging! De bootcamp leggen we deels in de miezerregen af, maar het is wel mooi om te zien hoe zon en regen zich zo snel afwisselen en wat dat doet met de aanblik van het park.

Lees meer...

Voedie Nog 82 dagenZondag 5.45 uur. Al ruim voor de wekker wakker die om 6.30 uur staat. De twijfel slaat toe. Waarom nu hardlopen als het vanavond ook kan? Kom op, je weet dat de kans heel groot is dat je vanavond na het werk echt niet meer gaat. En dan sta je om 6.30 uur toch op, trek je je hardloopkleding aan en stap je om 6.51 uur de deur uit voor een ronde van 10 kilometer. Ik lijk wel gek! Nee, gedisciplineerd, dat klinkt zoveel mooier en beter. Om 8.00 uur ben ik weer thuis, blij dat ik toch heb doorgezet. Na een omelet en koffie kan ik aan het werk.

Lees meer...