Mag ik een juichmomentje met jullie delen? Ik ging het nieuwe jaar in met 76,7kg en dat was al veel te zwaar voor mij, maar ik liet er nog ruim 3 kilo extra bij komen in de maanden die volgden. Het heeft tot eind juli geduurd voordat de knop echt definitief om ging. Maar, nu ga ik als een razende. En… ik ben nu dus lichter dan ik het hele jaar ben geweest! Ik ben 'nog maar' 4,4kg afgevallen, maar het valt mensen wel op. Met name mensen die mijn blog niet lezen en dus niet beïnvloed worden door mijn jubelverhalen. Het zijn objectieve, gemeende opmerkingen en dat doet mijn persoontje wel goed. Het is een extra duwtje in de rug en maakt het nog meer de moeite waard om door te zetten.
Een gevalletje 'zo moet het dus niet'
Ik begon deze dinsdag met kwark met aardbeien, kaneel, honing en cacoa nibs. Daarbij sinaasappelsap en koffie. Ik moest werken en het was een en al hectiek, met allerlei deadlines. Door alle drukte heb ik geen tijd gehad (of genomen) voor een tussendoortje en kon ik pas om 14.00 uur gaan lunchen. Snel een gebakken ei met spek naar binnen werken omdat er weer andere afspraken gepland stonden. Het was een dag die qua eten absoluut in de categorie 'zo moet het dus niet' valt. Te weinig gedronken, slecht gegeten en dan ook weten dat je die avond een hardlooptraining hebt waarbij het wel van belang is om met voldoende vocht in je lijf en goed gezond eten daaraan te beginnen.
Hardlopen was hard werken
Als avondeten het laatste restje gado gado aangevuld met freekeh. Het hardlopen ging zoals verwacht. In het begin was het hard werken en kwam ik voor mijn gevoel niet vooruit. Ik liep niet soepel en had echt wel lang nodig om lekker te lopen. Toch ging het helemaal niet slecht. Dat is wel een grappige ervaring. Soms heb je het idee dat je niet vooruit komt, maar dan blijk je toch even hard te lopen als anders. Na de training 700ml water en een plakje bananenbrood om de dag mee af te sluiten. Zoals ik al zei was dit absoluut niet een dag uit het boekje. Hoe druk je ook bent, neem gewoon tijd om te eten en te drinken. Je levert anders echt in op je prestaties.
Tip van de dag
Vandaag een keer geen geschreven tip maar een afbeelding die ik online tegenkom en die wel hele nuttige inzichten geeft.
Geen update missen? Like dan de pagina van Voedie op Facebook. Met naast aankondigingen van updates ook andere nieuwtjes op het gebied van food.
Lees ook:
Nog 81 dagen: Even bijkomen na een weekend werken
Nog 82 dagen: Experimenteren met bananenbrood
Nog 83 dagen: Rustdag na een zware inspanning
Nog 84 dagen: Spannend weegmoment
Nog 85 dagen: Salades, salades, salades
Nog 86 dagen: Aan de kook
Nog 87 dagen: Officiële marathonschema is begonnen
Nog 88 dagen: Het weer gooit roet in het eten
Nog 89 dagen: Mijn schuldgevoel speelt op
Nog 90 dagen: Twee vliegen in een klap
Nog 91 dagen: Het resultaat na vier weken
Nog 92 dagen: Bijna vier weken onderweg
Nog 93 dagen: Lekker aan de kook
Nog 94 dagen: Neigen om te (vr)eten
Nog 95 dagen: Wat is echt belangrijk
Nog 96 dagen: Afzien (en genieten) in de brandende zon
Nog 97 dagen: Een ontspannen weekend
Nog 98 dagen: Een illusie armer
Nog 99 dagen: Mijn arme, arme benen
Nog 100 dagen: Bijna drie weken onderweg
Nog 101 dagen: Meer energie door goede voeding
Nog 102 dagen: Bikkelen door de regen
Nog 103 dagen: Tijd voor een lazy sunday
Nog 104 dagen: Let's get started
Nog 105 dagen: Vrijdag weegdag
Nog 106 dagen: De dag voor het tweede weegmoment
Nog 107 dagen: Geen bootcamp maar boostcamp
Nog 108 dagen: Lang leve de weekplanning
Nog 109 dagen: We gooien er een schepje bovenop
Nog 110 dagen: Hardlopen als een malle
Nog 111 dagen: De teugels een beetje laten vieren
Nog 112 dagen: Het eerste weegmoment
Nog 113 dagen: Laatste dag voor de eerste weging
Nog 114 dagen: Een frisse start van de dag
Nog 115 dagen: We pakken de draad weer op
Nog 116 dagen: Bijna helemaal de oude
Nog 117 dagen: Een dag met een vervelend staartje
Nog 118 dagen: Uitdagingen op de camping
Nog 119 dagen: Een goede start gemaakt
Hoe het allemaal begon: Aftrap: nog 120 dagen te gaan