Nog 69 dagen: overpeinzingen en mijmeringen

Nog 69 dagenEn dan is het alweer the day after… Met mooie herinneringen aan de viering van ons 7-jarig huwelijk staan we op en ontbijten we bij onze B&B. Een traditioneel ontbijt met brood. Ach, laat ik het er dan nog maar even van nemen en mijn brood beleggen met hagelslag en kaas. Ter compensatie nog wel een beetje fruit. Na het ontbijt is het tijd om naar huis te gaan en pakken we onze spullen in. Onderweg stoppen we nog even voor een kop koffie en een chocolat cookie. Een wat?! Yes, I dit it again. Ik heb tenslotte nog een hele week om deze overbodige calorieën te compenseren. Lekker was het in ieder geval wel.


Verjaardagsfeestje met hapjes

Ons avondeten bestond uit zoete aardappelen, groente, gehakt en een soort quinoa. 's Avonds hadden we een verjaardagsfeestje. De soesjes kon ik laten staan, de hapjes niet… Gevuld ei, ossenworst, wrap met zalm, bittergarnituur. Zonder gene heb ik er van gesnoept. Ach ja, morgen begin ik weer als alles weer normaal is. Even weer proeven van wat ik nu allemaal 'mis'. De afgelopen dagen zijn een goede leerschool geweest. Enerzijds om mezelf de vraag te stellen hoe 'streng' ik voor mezelf wil zijn en hoeveel het me waard is om echt 15 kilogram af te vallen voor eind november en anderzijds weet ik nu dat je het thuis allemaal goed onder controle kunt hebben, maar dat dat nog helemaal niets zegt over je leven buitenshuis.

 

Een goede balans vinden

Is het slecht om geen brood te eten? Of zit het meer in wat je op je brood doet en de hoeveelheid beleg? Eet ik wel voldoende om mezelf gevuld te houden en de verleiding van suiker te weerstaan? Is het heel onverstandig om af te wijken van mijn vaste ritme? Hoe komt het dat ik toch nog verkeerde keuzes maak? Laten we voorop stellen dat ik af wil vallen. Ik wil van die buik af, weer snellere tijden lopen en mijn oude kleding weer passen. Maar blijkbaar wil ik het niet graag genoeg om af te gaan zien en heb ik wel meer momenten nodig dat ik iets lekkers mag. Ze zeggen vaak dat je de 80/20 regel kunt hanteren. Dat betekent dat je 80% van je tijd je leefstijl nastreeft en de overige 20% jezelf mag verwennen. Op die manier krijg je een goede balans.

 

Doorgeschoten naar de negatieve kant

Wellicht is bij mij de balans nu iets teveel doorgeschoten naar de negatieve kant, in de zin dat ik mezelf alles ontzeg en vergeet af en toe ook mezelf te belonen. Dat ik het eten van iets wat niet in mijn gezonde leefstijl past als falen zie en dan direct denk dat het allemaal toch niet vol te houden is. Dat is natuurlijk onzin. Ik moet gewoon voor mezelf duidelijk hebben wat ik echt wil. Is dat willens en wetens 15 kilogram afvallen of zoek ik naar een leefstijl die ik vol kan houden en waarbij er ook echt wel ruimte is voor een wijntje, chocolaatje, chipje of koekje. Als ik het maar met mate kan doen en daar schort het nu wel een beetje aan.

 

Geen update missen? Like dan de pagina van Voedie op Facebook. Met naast aankondigingen van updates ook andere nieuwtjes op het gebied van food. 


Lees ook: 
Nog 70 dagen: Is het alweer tijd om te wegen?
Nog 71 dagen: Een dag volgens het boekje
Nog 72 dagen: Ben ik te strang voor mezelf?

Nog 73 dagen: De makkelijke kilo's
Nog 74 dagen: Een rustig begin van de week

Nog 75 dagen: Zondag voor mij geen rustdag

Nog 76 dagen: Verleidingen buitenshuis weerstaan

Nog 77 dagen: Een dag met een zwart randje

Nog 78 dagen: Een dag in het teken van afscheid nemen

Nog 79 dagen: Waterbootcampseizoen begint weer

Nog 80 dagen: Het begint op te vallen dat ik afval

Nog 81 dagen: Even bijkomen na een weekend werken

Nog 82 dagen: Experimenteren met bananenbrood
Nog 83 dagen: Rustdag na een zware inspanning
Nog 84 dagen: Spannend weegmoment

Nog 85 dagen: Salades, salades, salades

Nog 86 dagen: Aan de kook

Nog 87 dagen: Officiële marathonschema is begonnen

Nog 88 dagen: Het weer gooit roet in het eten
Nog 89 dagen: Mijn schuldgevoel speelt op

Nog 90 dagen: Twee vliegen in een klap

Nog 91 dagen: Het resultaat na vier weken

Nog 92 dagen: Bijna vier weken onderweg

Nog 93 dagen: Lekker aan de kook

Nog 94 dagen: Neigen om te (vr)eten

Nog 95 dagen: Wat is echt belangrijk

Nog 96 dagen: Afzien (en genieten) in de brandende zon

Nog 97 dagen: Een ontspannen weekend

Nog 98 dagen: Een illusie armer
Nog 99 dagen: Mijn arme, arme benen

Nog 100 dagen: Bijna drie weken onderweg

Nog 101 dagen: Meer energie door goede voeding

Nog 102 dagen: Bikkelen door de regen

Nog 103 dagen: Tijd voor een lazy sunday

Nog 104 dagen: Let's get started

Nog 105 dagen: Vrijdag weegdag

Nog 106 dagen: De dag voor het tweede weegmoment

Nog 107 dagen: Geen bootcamp maar boostcamp

Nog 108 dagen: Lang leve de weekplanning

Nog 109 dagen: We gooien er een schepje bovenop
Nog 110 dagen: Hardlopen als een malle
Nog 111 dagen: De teugels een beetje laten vieren
Nog 112 dagen: Het eerste weegmoment
Nog 113 dagen: Laatste dag voor de eerste weging
Nog 114 dagen: Een frisse start van de dag
Nog 115 dagen: We pakken de draad weer op
Nog 116 dagen: Bijna helemaal de oude
Nog 117 dagen: Een dag met een vervelend staartje
Nog 118 dagen: Uitdagingen op de camping
Nog 119 dagen: Een goede start gemaakt
Hoe het allemaal begon: Aftrap: nog 120 dagen te gaan